自我们穴居人祖先的旧石器时代以来,人类的饮食已经发生了巨大的变化。数百万年前,人们以打猎和采集的食物为食。今天,买食物就像逛超市一样简单。根据旧石器饮食的支持者,这种进化有好处也有坏处。尽管……
史前饮食
旧石器饮食:盐对你健康吗?
盐的摄入不仅在旧石器饮食界,而且在整个营养界都是一个备受争议的话题。一方面,盐对你的身体功能至关重要。另一方面,专家认为过量的盐会导致潜在的致命疾病,如心脏病。
旧石器饮食可以吃什么类型的脂肪?
营养学家多年来一直在争论哪些脂肪是好的,哪些是坏的。这场争论已经蔓延到许多饮食,也是旧石器饮食追随者和怀疑论者的热门话题。找出旧石器时代关于你应该摄入的脂肪来源、类型和数量的观点。