谁说BLT(培根、生菜和西红柿)只适合做三明治?来份BLT沙拉怎么样?
BLT沙拉是一种由煮熟的培根、生菜和樱桃(或葡萄番茄)组成的沙拉。除了这三种主要成分外,还有其他重要成分,如鳄梨、柠檬和黄瓜。
我希望我可以说BLT沙拉是BLT三明治更健康的替代品。当“B”(培根)出现时,“tasty”这个词比“healthy”更合适。虽然,这是一道非常美味的沙拉。
当我不想吃碳水化合物的时候,我午餐就做BLT沙拉。培根永远不会出错,尤其是如果搭配了新鲜蔬菜的话。
试试这个三明治沙拉食谱,让我知道你的想法。
成份:
6到8片培根,煮熟
1个卷心莴苣,切片
8到10片圣女果
1根小黄瓜,切片
1个牛油果,去皮切片
2茶匙柠檬汁
半杯切达干酪,切碎
3汤匙蛋黄酱
1汤匙第戎芥末
盐和胡椒粉调味
过程:
1.把蛋黄酱、芥末酱、盐和胡椒粉放在碗里,做成沙拉酱。拌匀。
2.将剩下的材料(奶酪除外)混合在一个大碗里。扔掉。
3.把沙拉酱撒在搅拌好的沙拉上,再搅拌一次。
4.放入碗中,在上面撒上奶酪。
5.服务。分享并享受吧!
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