杀手猪肉四钢食谱gydF4y2Ba
Sautéed猪肉四钢芋头和蔬菜。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
952gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 66gydF4y2Bag。gydF4y2BaKnorr Sinigang sa Sampaloc Mix with GabigydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2BatalonggydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba块gydF4y2Ba秋葵gydF4y2Ba
- 18gydF4y2Ba块gydF4y2Ba豆角gydF4y2Ba切成2英寸的小块gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba白萝卜gydF4y2Ba(labanos)切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba群gydF4y2BakangkonggydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba挤gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba挤gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba块gydF4y2Bashishito胡椒gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 鱼露和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在锅里烧热油，炒洋葱，直到洋葱层分开。加入一半的番茄。煎2分钟。gydF4y2Ba
-
加入五花肉。继续炒，直到猪肉变成棕色，同时加入大约1汤匙鱼露。gydF4y2Ba
-
倒水。盖上锅盖，让液体煮沸。gydF4y2Ba
-
加加加比加乐。盖上盖子，在低到中之间调节热量。煮30分钟或直到猪肉变软。gydF4y2Ba
-
添加labanos。盖上盖子继续煮30分钟。gydF4y2Ba
-
加入茄子、菜豆和秋葵。煮5分钟。gydF4y2Ba
-
加入康康秆和剩下的番茄。煮3分钟。gydF4y2Ba
-
用鱼露(根据需要)和黑胡椒调味。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba952gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba88gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba42gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba109gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba99gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba1028gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba2686gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba49gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba147gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba