一种流传至今的经典饮食是柠檬水饮食。
这种饮食法是在40年代早期发展起来的,由于一些著名明星尝试过这种饮食法,取得了惊人的减肥效果,因此受到了人们的关注。其中包括碧昂丝·诺尔斯、艾什顿·库彻和安吉丽娜·朱莉。
这种饮食包括喝柠檬水混合物十天或更长时间,不吃任何固体食物。如果方法正确,据说这种饮食可以帮助你每天减掉至少1磅的体重。听起来很有趣,不是吗?
除了减肥,柠檬水饮食还能排除体内毒素,促进皮肤健康容光焕发。还有人声称这种排毒饮食可以治愈一些小的健康问题,但这仍有待证明和记录。
在我提供更多信息之前,让我强调一下,这种饮食方式有它的优点和缺点。最好是你得到更多关于这个话题的信息,这样你就可以得到相应的指导。此外,快速减肥饮食会对身体产生负面影响。
柠檬水减肥食谱很简单。为了制作满满一杯的减肥柠檬水,你需要半片柠檬汁,十分之一茶匙辣椒粉,两汤匙b级枫糖浆,大约两杯水。把这些原料混合在一起,就做好了。这听起来一点也不美味,但这一切都取决于你。
知道食谱只是个开始。你需要了解更多关于这种饮食方式的信息。记住,你可以用这种饮食法来饿自己,因为它不让你在这段时间内吃任何固体食物。你每天只需要喝7到8杯这种混合饮料。除了真正的柠檬水,你还需要每天早上喝一杯咸饮料。这被称为盐水冲洗,它是由水和盐组成的。这种饮料是用来清洗结肠的。
虽然这种饮食法承诺在整个过程中减掉10到20磅的体重,但对你来说,了解快速减肥的效果是非常重要的。柠檬水饮食不能为我们的身体提供日常所需的维生素和营养。例如,节食时缺乏蛋白质来源会导致身体燃烧肌肉而不是脂肪。
当一个人尝试这样的饥饿饮食时,减肥可能是不正确的。水分和肌肉往往先于脂肪流失。你会减肥,但不是通过燃烧脂肪。
你以前尝试过柠檬水减肥法吗?在这个过程中你减肥了吗?
埃塞尔·洛佩兹·皮内达说
你好,我很难找到b级枫糖浆,有替代品吗?谢谢你!
rosezrgreen说
这种饮食被称为主排毒饮食
布莱恩说
先生,这么说这种节食法十天内不让你吃任何东西或喝任何其他东西了?
bugsbunny21说
先生,你说的十分之一茶匙辣椒粉和两汤匙b级枫糖浆是什么意思?我能用普通的辣椒和枫糖浆吗?
Sibael说
@bugsbunny:你可以在任何杂货店找到辣椒粉,就在香料区,辣椒粉和普通辣椒有不同的好处。
安妮说
我真的很想试试这种饮食。在我生了5个孩子之后。我现在很胖,为了减肥我尝试了各种各样的饮食。请不要删除这篇文章。谢谢。