从护发产品到新鲜果汁,石榴籽被用于一系列商业产品中。尽管石榴被广泛使用,许多人仍然想知道如何正确食用石榴。虽然它的外表可能很坚硬,但切开它通常会导致种子丢失。学习如何切石榴,去籽,吃石榴,从它的营养和美味中受益。
石榴的营养成分
如果你喜欢石榴的味道,你会很高兴知道它还富含营养。瓜子含有多种维生素a、B、C和k。它们还富含抗氧化剂,能自然地清除身体系统中威胁健康的自由基。石榴的其他营养价值还包括铜、钙、钾、锰的矿物质来源,以及用于消化的膳食纤维。
石榴对健康的影响
经常吃一把石榴籽对你的头发、指甲和皮肤都有好处。它还能增强你对常见疾病的免疫力,并有助于减少炎症。钾和钙可以增强和恢复肌肉和骨骼。石榴也被证明有助于减肥,因为它含有饱腹的膳食纤维和低卡路里。
如何正确食用石榴
学习如何吃石榴包括正确地切割和播种。播种是为了让你得到尽可能多的种子,用在你最喜欢的食谱中。必威棋牌官网
切石榴
切石榴的方法被称为刻花。不是直接切开水果,而是在水果表面做浅切口。你可以纵向划痕,就像把它切成两半一样,再横向划痕,就像把它分成四份一样。切口要足够深,可以穿透石榴的外层,然后用手把石榴分开。建议使用锋利的刀。
播种石榴
把石榴切好后,切掉顶部。你应该能看到种子。轻轻地但坚定地把石榴分开。遵循由髓部所布置的自然切片。用果肉把种子分成几段,可以防止它们脱落。
把种子分成几段后,拿起每一段,像把它翻过来一样拉它的边缘。轻轻刮去种子,放入碗中。对所有部分执行相同的操作。如果有任何剩下的种子簇仍然被膜包裹着,慢慢地剥掉膜。把皮和膜扔进堆肥箱,吃石榴籽。
榨汁石榴籽
一旦你知道如何吃石榴,你可以用它来榨新鲜的果汁。把你收集的所有种子放在一个袋子里,密封。用烤盘碾碎种子榨出汁液。在袋子上打个洞,把石榴汁挤到玻璃杯或罐子里。较大、较重的石榴榨出的汁液最多。
石榴籽是一种营养丰富,多汁的食物。它们碳水化合物含量低,富含维生素,除了许多其他健康益处外,还能提供大量能量。单独食用或与沙拉、甜点、蘸汁和果汁一起食用。
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