痛风是关节炎的一种形式,导致尿酸钠化合物积聚在关节。这些化合物可以在身体的任何关节积聚,但大多数患者在脚趾受到影响。无论你是否被诊断为痛风,定期吃痛风减肥食品是非常重要的。尿酸钠晶体的形成需要数年时间,直到为时已晚时才会出现任何症状。建议尽早开始预防痛风。
什么引起痛风?
我们的身体每天都会产生和排泄尿酸。它是废物,应该排出体外。然而,当它积累或没有足够的时候,尿酸盐晶体很可能形成。这些晶体要么落在关节内部,要么下沉得更深。当这种情况发生时,关节和骨骼都会受损,你会经历一系列的“痛风发作”。
痛风有哪些症状?
痛风发作的特征是极度疼痛、炎症、发红和行走困难。长期痛风会对受影响的关节和骨骼造成永久性的、不可修复的损伤。痛风和痛风发作可以通过吃痛风饮食来预防或缓解症状。
什么是痛风减肥食品?
控制痛风最好的饮食是限制或消除你吃嘌呤的量。嘌呤是存在于肉类和许多其他食物中的化合物。为了预防或治疗这种情况,最好坚持食用植物蛋白质,而不是动物蛋白质。豆类、豆类和低脂乳制品都是很好的食物,可以提供健康肌肉和关节所需的蛋白质,同时限制嘌呤的摄入。全麦面包、意大利面、蔬菜和水果也应该是你日常饮食的核心,因为它们是复合碳水化合物的良好来源。
喝大量的水,这将帮助你的身体排出杂质,并有助于尿酸的产生和分泌。
哪些食物对痛风不好?
如果你已经被你的医生诊断为痛风,鱼、家禽和红肉应该尽量避免。它们的嘌呤含量过高,这将使你的病情恶化,并在未来带来更多的痛风发作。
苏打水、果汁、糕点、糖浆和其他加工食品中的饱和脂肪和碳水化合物应该禁止摄入。虽然一杯红酒没有苹果酒那么有害,但建议完全远离酒精。
所有这些食物都能促进尿酸的积聚或减少尿酸,这只会加重痛风的症状。
服用补充剂
有一些药物,你的医生可以开,但吃痛风饮食食品既可以预防和帮助你控制它。痛风发作可以在不到24小时内从轻微到严重,所以每天保持健康的饮食可以对你的健康产生奇效。
geofre delmo说
希望你能寄来一些可以限制或消除痛风的食物。