当你的肾脏中的某些物质聚集在一起,在你的体内形成化合物时,肾结石就形成了。这些化合物或结石需要自然排出,通过药物分解或手术从体内移除。理想的情况是根本没有结石,或者结石小到可以在你不注意的情况下排出体外。幸运的是,你的饮食起着重要的作用,如果你调整饮食,包括治疗肾结石的最佳食物,你可能就不用去手术室了。
肾结石的原因
如果尿液中钙含量过高,可能会导致肾结石。过量的钙会与草酸盐等其他物质和化学物质结合形成结石。当你没有喝足够的水或吃了阻止钙被正常吸收的食物时,它们也会形成。
肾脏需要水来处理钙和其他物质。脱水会导致钙不能被吸收,当吸收不能发生时,这种矿物质就会在你的体内积聚,或者过量的钙可能会随尿液排出。高钙水平与同样高的草酸结合形成草酸钙肾结石。脱水还会使你的尿液酸性更强,最终导致尿酸性肾结石。
你可能有高胱氨酸水平的家族史。尿液中胱氨酸的存在会导致胱氨酸肾结石。另一种可能形成的结石是鸟粪石肾结石。这些结石可能是尿路感染、克罗恩氏病和高血压的副作用。其他有可能形成结石的情况是肥胖和腹泻。服用钙补充剂也被认为会增加患肾结石的几率。
肾结石症状
症状可以从轻微到严重,其中一些可以用最好的食物来治疗肾结石。如果尿频、排尿不舒服或疼痛、腹部疼痛、尿量减少、尿脓、尿血、呕吐、恶心和发烧,可能患有结石。
这是治疗肾结石的最佳食物
吃那些能给你足够的钙和草酸含量低的食物是理想的。你通常从肉类中摄取的蛋白质应该用鱼、奶酪、牛奶和豆类等食物来代替。这些替代品可以提供你所需的钙,以满足你的日常需求,而不需要补充。由于草酸盐通常与钙结合会导致肾结石,所以你应该在鲜肉、海鲜、羊奶、酪乳、低脂酸奶和全谷物等食物中限制草酸盐的摄入量。
其他最好的治疗肾结石的食物包括水果和蔬菜,如牛油果、浆果、葡萄、苹果、生菜、花椰菜、蘑菇、洋葱和黄瓜。
健康的低草酸零食是坚果和种子。如果你想让食物更有味道,可以用罗勒、肉豆蔻和香菜。用橄榄油、蔬菜油、大豆油和菜籽油烹饪食物是最健康的。
记得多喝水。每天8-10杯就足够了。
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