胃天生就是用来消化食物的。不幸的是,在当今世界,太多的食物要经过许多过程,这使得你的身体很难分解它们。当你吃这些加工食品时,会导致憩室病等消化问题。好消息是,即使你一生都在吃加工食品,你仍然可以通过简单地在日常饮食中添加治疗憩室病的最佳食物来恢复。
什么是憩室病?
它是一种更严重的消化疾病憩室炎的先兆。当你吃东西时,食物通过消化道进入大肠或结肠,然后从直肠排出体外。如果你吃的食物中纤维含量不足,就不能正常消化,可能会导致便秘。当你便秘时,结肠受到很大的压力,结果形成了小袋子。这些肠袋可能会发炎或感染。这是憩室病发展为憩室炎,表现出类似于肠易激综合征的症状。
吃对憩室病最好的食物可以使摄入的食物得到适当的处理,这样你的大肠就不会受到压力。
憩室病有哪些症状?
在你开始注意到症状之前,你的结肠上可能有憩室袋很长一段时间。只有当感染爆发或炎症发生在这些袋子上时,你才会生病。换句话说,当症状出现时,你得了憩室炎,而不再是憩室病了。
你可能会遇到的症状有腹泻、腹痛、腹胀、便秘、大便脓、便血、体重减轻和过度胀气。
治疗憩室病最好的食物是什么?
憩室囊的形成可以通过饮食中富含纤维的食物来预防。全麦面包、意大利面、野生或糙米、小麦谷物、蔬菜和水果等全谷物都含有消化所需的纤维。它们含有可溶性和不可溶性纤维。可溶性纤维食物是那些通过在你体内形成凝胶来减缓消化的食物。燕麦、橙子、葡萄柚、草莓、胡萝卜、芹菜、芦笋、抱子甘蓝和亚麻籽都是治疗憩室病的最佳食物。大多数都有高含水量,软化大便,可以缓解你的肠道。
不溶性纤维食物是那些将消化的食物从胃中转移到肠道和排出体外的食物。因为当粪便储存的时间超过正常时间时,也会形成袋,吃不溶性纤维会更快地移动废物,缓解结肠。
对于憩室病最糟糕的食物是什么?
含有精制碳水化合物、不健康的饱和食物和低纤维的食物对肠道有害。这些食物包括白米饭、白面包、普通意大利面、含糖谷物、糕点、油炸食品、蛋糕、薯条和其他加工食品。这些食物大多不能提供肠道所需的纤维,这不可避免地会导致各种消化和非消化疾病。
琳达说
需要憩室病必威棋牌官网的食谱和食物清单。