回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
脆皮辣浦泗港炒饭食谱gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

脆皮辣浦泗港饭gydF4y2Ba

无汤泗港饭配香酥五花肉和蔬菜天妇罗。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 菲律宾gydF4y2Ba
关键字:gydF4y2Ba 香酥五花肉，牛肉鸡，四钢饭，天妇罗gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 2001gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

脆LiempogydF4y2Ba

  • 1½gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba

Sinigang大米gydF4y2Ba

  • 22gydF4y2BaggydF4y2BaKnorr Sinigang sa SampalocgydF4y2Ba原始混合gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba大米gydF4y2Ba
  • 8gydF4y2Ba块gydF4y2Ba长青豆gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba长青椒gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba

蔬菜天妇罗gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Ba块gydF4y2Ba秋葵gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba茄子gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba菠菜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蛋糕粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba蛋黄gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba冷水gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba冰块gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将四钢汤放入锅中煮沸，加入五花肉。盖上锅盖，继续用小火到中火煮30分钟。注:按需加水。gydF4y2Ba
  • 加入Knorr Sinigang sa sampaloc(原混合)。搅拌。盖上锅盖，继续用中火煮15分钟。把猪肉从锅里拿出来，让它冷却。gydF4y2Ba
  • 开始煮四钢米洗米。泄水。将四钢汤倒入电饭煲，同时用厨房筛过滤。煮到熟。注意:可以用电饭煲，也可以用传统的方式煮米饭。gydF4y2Ba
  • 在煮米饭的时候，把猪肉放在一个可重复密封的袋子里。加入鱼露。腌制15分钟。在平底锅里烧热油，然后把猪肉浸在玉米淀粉中。每一面都煎至金黄酥脆。放入有纸巾衬里的盘子中。备用。gydF4y2Ba
  • 是时候炒米饭了。在平底锅里加热油。加入洋葱煮30秒。放入切好的长青豆，继续煮1分半钟。加入切好的长青椒和煮好的米饭。翻炒1 - 2分钟。最后加入黑胡椒和辣椒粉调味。备用。gydF4y2Ba
  • 将油加热到360华氏度，制作蔬菜天妇罗。从蛋黄和水开始混合面糊材料。拌匀。加入冰块，然后放入低粉。用4根筷子混合，用刺入的动作混合30 - 35秒。注意:混合物应该是块状的，而不是光滑的。gydF4y2Ba
  • 在蔬菜上撒上细面粉，然后蘸上面糊。每一面煎2到3分钟。注意:菠菜只需要炸不超过1分钟即可。gydF4y2Ba
  • 把四钢饭放在盘子上。上面放上脆皮莱姆波，配上蔬菜天妇罗。分享并享受吧!gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba2001gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba118gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba32gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba157gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba38gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba171gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1158gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba1325gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba2922gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba37gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba154gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
Baidu
map