咸牛肉巴坦加斯风格gydF4y2Ba
肉丸汤面，上面有炸鸡肉和煮鸡蛋。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
1169gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba咸牛肉罐头gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐牛肉方块gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba新鲜的面条gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba生gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba绿洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba煮熟的gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2BachicharongydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把四分之三的咸牛肉、胡萝卜、盐、黑胡椒粉和一个鸡蛋放在碗里，做成肉丸。拌匀。逐渐加入中筋面粉，继续搅拌，直到所有材料充分混合。gydF4y2Ba
-
热锅油。舀出1.5汤匙的混合物，用模具捏成球状。每面用小火煎1分半钟。从锅中取出，转移到一个干净的盘子中。备用。gydF4y2Ba
-
把剩下的油倒在锅里，加热sauté蒜，直到它开始变黄。加入洋葱，继续煮，直到洋葱变软。gydF4y2Ba
-
加入罐头里剩下的腌牛肉。Sauté 1分钟。gydF4y2Ba
-
将水倒入锅中，煮沸。gydF4y2Ba
-
加入家乐牛肉方块。搅拌。倒入酱油，加入新鲜面条。盖上盖子煮5分钟。gydF4y2Ba
-
将玉米淀粉和半杯水混合。拌匀。将混合物倒入锅中，搅拌至汤汁变稠。gydF4y2Ba
-
在锅里打一块鸡蛋，快速搅拌，继续煮1分钟。gydF4y2Ba
-
加入炸肉丸，撒盐和黑胡椒调味。煮3分钟。gydF4y2Ba
-
转移到碗中。上面放上肉丸，煮鸡蛋，玉米和葱花。gydF4y2Ba
-
温暖的服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba1169gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba113gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba44gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba61gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba75gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba3949gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba565gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba3563gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba39gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba57gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba