虾仁配方gydF4y2Ba
干芋头叶煮在椰奶和虾。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
560gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Baoz。gydF4y2Ba干芋头叶gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba块gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba虾酱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba拇指gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba切成丝的gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba块gydF4y2Ba泰国辣椒gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba猪肉脂肪gydF4y2Ba
- 白胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将虾的触角剪开，洗净。备用。gydF4y2Ba
-
在锅里煎猪油，继续煎，直到抽出足够的油。gydF4y2Ba
-
Sauté葱，蒜，姜，用猪肉的油。gydF4y2Ba
-
洋葱变嫩后，倒入椰奶，煮沸。gydF4y2Ba
-
加入辣椒，虾酱和干芋头叶。盖上盖子煮5分钟。gydF4y2Ba
-
将叶子推入椰奶中。在有盖的锅上继续煮30分钟。gydF4y2Ba
-
搅拌混合物，将火调小至中火。盖上盖子，煮45到60分钟，或者直到叶子变软。gydF4y2Ba
-
用胡椒粉调味，加入虾仁。煮3分钟。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。服务。和热米饭一起享用吧。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba560gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba56gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba41gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba124gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba362gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba498gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba1147gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba21gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba99gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba