牛肉削减gydF4y2Ba
用八角酱油炖牛肉。这道菜最好配上大蒜炒饭和一碗牛肉高汤。gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
3622gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2½gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba牛肉gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba克诺尔牛肉方块gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba八角茴香gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba拇指gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 2½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在烹饪锅或高压锅中加热油。炒洋葱、大蒜和姜。gydF4y2Ba
-
洋葱变软后加入牛肉。煮至浅棕色。gydF4y2Ba
-
倒入酱油和水。搅拌。gydF4y2Ba
-
加入家乐牛肉块和八角茴香。盖上高压锅，煮15分钟。gydF4y2Ba
-
加入红糖，盐和黑胡椒粉调味。再煮8到10分钟，或者直到酱汁减少一点。gydF4y2Ba
-
上面撒上葱花，配上香槟酒和牛肉高汤。分享和享受。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba3622gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba80gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba210gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba269gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba90gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba805gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba7814gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba3722gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba61gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba500gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba22.2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba392gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba26.9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba