回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

姜汁鱼gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 鱼食谱gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba FiipinogydF4y2Ba
关键字:gydF4y2Ba 菲律宾鱼的食谱，鱼汤，pesang isdagydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 450gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鱼片gydF4y2Ba红鲷鱼或鳕鱼gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba切成细细的小块gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Bamalunggay叶子gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba茎gydF4y2Ba柠檬草gydF4y2Batanglad、碎gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba柠檬gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在深锅里加热食用油gydF4y2Ba
  • 姜和洋葱炒1分钟gydF4y2Ba
  • 加入黑胡椒和柠檬草。再煮一分钟。gydF4y2Ba
  • 倒入水。让沸腾。gydF4y2Ba
  • 加入鱼和鱼露。让液体再次沸腾，然后小火煮5到8分钟。gydF4y2Ba
  • 放入柠檬叶和半个柠檬汁。轻轻搅拌，用小火到中火煮3分钟。gydF4y2Ba
  • 服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba450gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba44gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba40gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba56gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1501gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba1287gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba539.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba1109gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba4.9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
Baidu
map