猪肉SisiggydF4y2Ba
这是sisg的食谱。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
933gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba猪的耳朵gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba旋钮gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba剁碎(可选)gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba辣椒片gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba柠檬gydF4y2Ba或者3到5片calamansigydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba或人造黄油gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡肝gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蛋黄酱gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba(可选)gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将水倒入锅中，煮沸，加入盐和胡椒粉。gydF4y2Ba
-
放入猪耳朵和五花肉，然后小火炖40分钟到1小时(或直到变软)。gydF4y2Ba
-
将煮好的食材从锅中取出，然后沥干多余的水gydF4y2Ba
-
将煮熟的猪耳朵和五花肉烤熟gydF4y2Ba
-
将猪耳朵和五花肉切成细段gydF4y2Ba
-
在一个宽锅里，融化黄油或人造黄油。加入洋葱。煮到洋葱变软。gydF4y2Ba
-
放入姜，煮2分钟gydF4y2Ba
-
加入鸡肝。把鸡肝在锅里煮的时候压碎。gydF4y2Ba
-
加入剁碎的猪耳朵和五花肉。煮10到12分钟gydF4y2Ba
-
放入酱油、蒜粉和辣椒。混合好gydF4y2Ba
-
加盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba
-
放入蛋黄酱，与其他配料混合gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。上面撒上葱花和生鸡蛋。gydF4y2Ba
-
为热。分享享用(吃之前加柠檬或酸橙)gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba933gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba33gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba86gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba34gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba265gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1052gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba694gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba3805gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba14.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba49gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3.9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba