牛肉Sinigang sa Kamias with Gabi(芋头酸汤牛肉)gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba牛肉夹头gydF4y2Ba切成方块gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba中型番茄gydF4y2Ba挤gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba黄洋葱中等gydF4y2Ba挤gydF4y2Ba
- 10至12gydF4y2Ba块gydF4y2Ba新鲜或干燥的bilimbigydF4y2BakamiasgydF4y2Ba
- 7至10gydF4y2Ba块gydF4y2Ba秋葵gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba印度的茄子gydF4y2Ba切成两半gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba块gydF4y2Ba豆角gydF4y2Ba切成2英寸。长度gydF4y2Ba
- 2到3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba菠菜gydF4y2Ba或kangkonggydF4y2Ba
- 2到3gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
- 朝四晚五gydF4y2Ba块gydF4y2Ba芋头根gydF4y2Ba(加比)，去皮和清洁gydF4y2Ba
- 9gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛肉汤gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将5杯水和牛肉汤倒入锅中煮开。gydF4y2Ba
-
加入番茄、洋葱和卡米亚斯。煮5到8分钟。gydF4y2Ba
-
加入牛肉，继续用中火煮45分钟。gydF4y2Ba
-
把芋头放入煮沸的混合物中。再煮45分钟或直到牛肉变软。gydF4y2Ba
-
与此同时，在另一个锅里煮剩下的4杯水。gydF4y2Ba
-
一旦水开始沸腾，将蔬菜焯3分钟(菠菜焯45秒)。(焯水是指把蔬菜放在沸水中煮熟，然后迅速捞出，放入装有冷水的碗中。)沥干水分，把蔬菜放在盘子里。gydF4y2Ba
-
牛肉变软后，加入鱼露搅拌。注:如有需要可适量加水。gydF4y2Ba
-
将牛肉、芋头和汤分别放入碗中，把焯过的蔬菜放在上面。gydF4y2Ba
-
温暖的服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba