Upo食必威棋牌官网谱(葫芦)gydF4y2Ba
通过这些食谱来烹饪葫芦的几种方法必威棋牌官网gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
880gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
Ginisang Upo na五月沙丁鱼:gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba葫芦gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 11gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba沙丁鱼gydF4y2Ba在罐头里加番茄酱gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba家乐液体调味料gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
米苏饭与乌波和碎猪肉:gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba葫芦gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba绞肉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba家乐猪排gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba中国的粉丝gydF4y2BamisuagydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba烤大蒜gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 鱼露和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
Ginataang好的:gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba葫芦gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 45gydF4y2Ba克gydF4y2BaKnorr Ginataang Gulay MixgydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba干凤尾鱼gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba拇指姜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba泰国辣椒gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 鱼露和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
鸡Tinola:gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba切成小块gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba葫芦gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba家乐鸡肉方块gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba菠菜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba拇指姜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 鱼露和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在平底锅里炒大蒜和洋葱，制作沙丁鱼吉尼桑酱。洋葱变软后放入葫芦。继续煮3分钟。加入家乐液体调味料。将沙丁鱼和番茄酱倒入锅中，加入半杯水。盖上盖子，煮1到3到5分钟。挤柠檬汁，然后加盐和黑胡椒调味。服务。gydF4y2Ba
-
将洋葱和大蒜放入锅中煸炒，做成米苏汤，加入碎猪肉。继续煮，把它切成小块，直到它变成棕色。加入家乐肉丁和水。让沸腾。盖上盖子煮5分钟。放入葫芦和米苏。盖上盖子，煮5到7分钟。加入葱花，用鱼露和黑胡椒调味。加入烤蒜。为热。gydF4y2Ba
-
在平底锅里炒洋葱和大蒜，制作银汤。放入葫芦。炒2分钟，然后加入干凤尾鱼。倒醋。将1.5杯水和Knorr Ginataang Gulay混合。搅拌后倒入锅中。让它煮沸，继续煮3分钟。加入辣椒。煮3到5分钟。用鱼露和黑胡椒调味。 Trransfer to a serving bowl. Serve with rice.
-
在锅里炒洋葱、大蒜和姜，做成鸡肉汤。洋葱变软后放入鸡肉。炒至鸡肉呈浅棕色，然后倒入5杯水。让它煮沸。加入家乐鸡肉方块。将热量降低到低设定。盖上锅盖，继续煮15分钟。加入冬瓜煮3分钟。将菠菜放入锅中，加入鱼露和黑胡椒粉调味。为热。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba880gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba37gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba43gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba62gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba31gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba0.2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba187gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1021gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba1597gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba1293gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba24gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba591gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba