脆白菜卷gydF4y2Ba
香酥炸白菜卷配肉馅gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
786gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba纳帕卷心菜叶gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba冰水gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Bapanko面包屑gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba殴打gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
填充材料:gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba家乐猪排gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba绿洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba绞肉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在锅里烧开4杯水，加1茶匙盐。gydF4y2Ba
-
将纳帕卷心菜放入锅中，煮1分钟。在一个大碗里倒入冷水。把卷心菜从锅里拿出来，浸入冷水中，直到它冷却。取出并晾干卷心菜。备用。gydF4y2Ba
-
在平底锅中加热3汤匙食用油，将肉馅煮熟。Sauté大蒜直到开始变黄。添加洋葱。煮到洋葱变软。加入碎猪肉，一边搅拌一边继续煮，直到猪肉变成浅棕色。加入家乐肉丁，再煮2分钟。用盐和黑胡椒调味。转移到一个大碗。让它冷却下来。gydF4y2Ba
-
加入胡萝卜末、葱末、鸡蛋、中筋面粉、酱油和香油。拌匀。gydF4y2Ba
-
舀3汤匙肉混合物，放在一块纳帕卷心菜上。将卷心菜的两面向内折叠，直到馅料完全被包裹住。将牙签插入卷心菜卷中。gydF4y2Ba
-
在平底锅中加热食用油，开始煎卷心菜卷。同时，在白菜卷上抹上中筋面粉，蘸上打好的鸡蛋，再抹上面包屑，直到完全裹住。一边煎至金黄色。把它翻过来，在另一边做同样的事情。从锅中取出，放在铺有纸巾的盘子上或铁架上。让它冷却下来。gydF4y2Ba
-
把卷心菜卷切成小块。搭配你最喜欢的蘸酱食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba786gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba21gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba65gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba37gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba0.2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba136gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1094gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba537gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba2168gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba125gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba