炸猪排gydF4y2Ba
简单的绿豆炖和酥脆的炸龙宫鱼gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
957gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
Monggo成份:gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba绿豆gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba家乐猪排gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba猪肉gydF4y2Ba切成小块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba群gydF4y2Ba辣椒叶gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba西红柿gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 鱼露和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
Galunggong成份:gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba圆竹荚鱼gydF4y2Bagalunggong,清洁gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在锅里烧开4杯水，开始将绿豆煮嫩。加入绿豆。盖上盖子，用小火煮至软化。gydF4y2Ba
-
同时，把盐洒在鱼身上，包括鱼腔。在平底锅中加热1杯食用油。把鱼炸得酥脆。备用。gydF4y2Ba
-
加热3汤匙你用来炸鱼的食用油来煮猪肉。炒大蒜，洋葱和西红柿。gydF4y2Ba
-
洋葱变软后，加入猪肉。煮到它开始变黄。倒一杯水。让它煮沸。盖上盖子继续煮10分钟。gydF4y2Ba
-
根据需要加入软化的绿豆和更多的水。搅拌煮5分钟。gydF4y2Ba
-
加入辣椒叶，用鱼露和黑胡椒调味。gydF4y2Ba
-
转移到碗中。搭配热米饭和炒凉拌饭食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba957gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba46gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba51gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba64gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba38gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba0.2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba122gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba4546gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba2030gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba6950gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba33gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba203gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba