回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
Sotanghon Guisado食谱gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

Sotanghon GuisadogydF4y2Ba

蒜汤煎饼食谱gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 菲律宾gydF4y2Ba
关键字:gydF4y2Ba 菲律宾煎饼，面条，烧面，粉丝gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 519gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 6gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba猪肉的肩膀gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba家乐鲜虾方块gydF4y2Ba
  • 300gydF4y2Ba克gydF4y2Ba粉丝gydF4y2Ba(注1)gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba头卷心菜gydF4y2Ba(注2)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba(注3)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba红灯笼椒gydF4y2Ba(注4)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba群gydF4y2Ba绿洋葱gydF4y2Ba(注5)gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba雪豌豆gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 8gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红木种子gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
  • 鱼露和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在水中浸泡10 - 12分钟。gydF4y2Ba
  • 在平底锅中加热食用油。加入蒜末。继续烹饪，直到大蒜变成褐色。去掉大蒜。备用。gydF4y2Ba
  • 在锅中加入红木籽和大蒜油，制作红木油。搅拌直到油变成橙色(大约10秒)。去籽并丢弃。gydF4y2Ba
  • 用蒜味红木油将猪肉炒至焦黄。gydF4y2Ba
  • 通过去除部分油来减少油量，直到剩下3汤匙左右。继续煮洋葱，直到洋葱变软。gydF4y2Ba
  • 添加胡萝卜。煮1分钟，然后加入酱油和半杯水。让沸腾。gydF4y2Ba
  • 加入家乐虾块、卷心菜、雪豌豆和甜椒。搅拌，煮2分钟。gydF4y2Ba
  • 把sotanghon放入锅中。轻轻地搅拌，直到所有的材料都充分混合。gydF4y2Ba
  • 加入剩余的水。盖上盖子，用小火继续煮3分钟。gydF4y2Ba
  • 加入大葱，用鱼露和黑胡椒粉调味。gydF4y2Ba
  • 把烤好的大蒜撒在上面。gydF4y2Ba
  • 转移到盘子里。服务。分享和享受!gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

注:gydF4y2Ba
  1. 这些是米粉，在菲律宾被称为sotanghon。gydF4y2Ba
  2. 你可以切掉卷心菜的硬部分(假设你像我在视频中所做的那样去了叶子)，然后在开始的时候和洋葱和大蒜一起炒，让它迅速变软。至于卷心菜，把它切成小块。gydF4y2Ba
  3. 这道菜通常把胡萝卜切成丝(切成火柴棍状)。你可以自己做，也可以为了方便买预先切好的胡萝卜。gydF4y2Ba
  4. 甜椒是可选的配料。然而，我发现我的胰腺更愉快与它。gydF4y2Ba
  5. 葱是可选的。把它切成小块或切成1英寸长的，这两种方法都很有效。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba519gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba80gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba0.1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba18gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1243gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba564gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba3854gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba98gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba105gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
Baidu
map