回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
脆皮煎饼gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

脆皮帕塔卡雷卡雷gydF4y2Ba

用花生酱煮的脆猪肘，配清蒸蔬菜食用gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 菲律宾gydF4y2Ba
关键字:gydF4y2Ba 脆皮煎饼，猪排gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 3676gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba猪肘gydF4y2BapatagydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
  • 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba虾酱gydF4y2Ba

沸腾的成分:gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba夸脱gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 7gydF4y2Ba干月桂叶gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba整个胡椒gydF4y2Ba
  • 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba

Kare-Kare酱:gydF4y2Ba

  • 1 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba花生糊gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐猪排gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红木粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
  • 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba

植物材料:gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba一捆捆白菜gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茄子gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 10gydF4y2Ba豆角gydF4y2Ba切成2英寸的小块gydF4y2Ba
  • 18gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba盐水香蕉花gydF4y2Ba罐头gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在一个大锅中混合所有沸腾的材料，加入猪肘。煮1小时。将猪臀肉从锅中取出，冷却后涂上盐。风干30分钟。gydF4y2Ba
  • 在平底锅里加热油。Sauté大蒜和洋葱。洋葱变软后，加入花生酱。搅拌煮1分钟。倒入水，然后搅拌，直到混合物变得光滑。让液体沸腾。加入家乐肉丁和红木粉。盖上锅盖，转小火慢炖。继续煮，直到达到你想要的稠度。用盐和黑胡椒调味。 Set aside.
  • 在宽深锅中烧热油，将猪肘肉炸至底侧金黄酥脆。把它翻过来，在另一边做同样的事情。从锅中取出，让它冷却。去骨。备用。gydF4y2Ba
  • 把蔬菜原料放在蒸锅上。蒸3到5分钟。备用。gydF4y2Ba
  • 把一半的酱汁倒在碗里，把酥脆的帕塔卡雷卡雷装起来。把蒸好的蔬菜摆放在四周。上面撒上脆饼。将剩余的酱汁倒入碗中。配虾酱(bagoong alamang)作为调味品。分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba3676gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba58gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba169gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba312gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba57gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba69gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba173gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba673gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba5587gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba3906gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba18938gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba199gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba701gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba14gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
Baidu
map