Sisig肉菜饭gydF4y2Ba
西班牙海鲜饭配肉末和墨西哥辣酱gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
896gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba烤后切丁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba家乐猪排gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba毕尔巴鄂香肠gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba鹌鹑蛋gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba肉菜饭饭gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba家乐液体调味料gydF4y2Ba
- 3½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba烟熏辣椒粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba长青椒gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红甜椒gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba柠檬gydF4y2Ba挤gydF4y2Ba
酱材料:gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba女士之选蛋黄酱gydF4y2Ba
- 2½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba家乐液体调味料gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
热油。Sauté洋葱和大蒜，直到洋葱变软。gydF4y2Ba
-
加入西班牙辣香肠、五花肉和家乐猪肉块。Sauté 1分钟。gydF4y2Ba
-
加入海鲜饭。一边搅拌一边煮1分钟。gydF4y2Ba
-
将水倒入锅中，加入家乐液体调味料和甜椒。搅拌。盖上锅盖，继续煮，直到米饭熟透。gydF4y2Ba
-
在上面撒上葱花。打蛋，撒在米饭上。加入长青椒。盖上盖子煮2分钟。gydF4y2Ba
-
混合调味料，淋在海鲜饭上。配柠檬角食用。gydF4y2Ba
-
分享并享受吧!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba896gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba57gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba67gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba0.03gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba118gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba674gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba334gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba617gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba50gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba