猪肉鸡肉四刚gydF4y2Ba
菲律宾烤肉配猪肉和鸡肉。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
780gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba切成食用小块gydF4y2Ba
- 44gydF4y2BaggydF4y2BaKnorr Sinigang sa Sampaloc MixgydF4y2Ba原始gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba挤gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba挤gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba芋头gydF4y2Ba(加)丁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba白萝卜gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba秋葵gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba长青椒gydF4y2Ba
- 15gydF4y2Ba豆角gydF4y2Ba切成2英寸的小块gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba茄子gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Bakangkong叶子gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba夸脱gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 鱼露和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在锅中烧热油，将猪肉炒至大部分脂肪呈现。添加鸡肉。继续搅拌，直到鸡肉表面变成浅棕色。gydF4y2Ba
-
加入洋葱、芋头、白萝卜和半个西红柿。煮5分钟。把鸡肉捞出来放在一边。gydF4y2Ba
-
将水倒入锅中，煮开。gydF4y2Ba
-
加入Knorr Sinigang sa Sampaloc配方混合物。盖上锅盖，继续用小火煮，直到猪肉变软(注意:大约1小时)。gydF4y2Ba
-
把鸡肉放回锅里，煮15分钟。gydF4y2Ba
-
放入长青椒、菜豆、秋葵和茄子。煮8分钟。gydF4y2Ba
-
加入剩下的西红柿。用鱼露和黑胡椒粉调味。gydF4y2Ba
-
加入康孔叶。盖上锅盖，关火，静置2分钟。gydF4y2Ba
-
转移到一个上菜的碗里。趁热配米饭食用。gydF4y2Ba
-
分享和享受gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba780gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba43gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba27gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba57gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba26gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba0.1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba111gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba130gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba1769gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba2273gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba47gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba134gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba