大蒜黄油虾煎饼广东gydF4y2Ba
大蒜和黄油炒虾面。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
600gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba炸gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba家乐鲜虾立方gydF4y2Ba
- 21gydF4y2Ba盎司gydF4y2Bapancit广州gydF4y2Ba粉面gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba卷心菜gydF4y2Ba碎gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba柠檬gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba头大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba绿洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在锅里融化黄油。加入食用油。gydF4y2Ba
-
把大蒜放进锅里。翻炒至呈浅棕色。gydF4y2Ba
-
添加虾。每一面煮1分钟。gydF4y2Ba
-
把柠檬汁挤在虾上。盖上锅盖。继续煮1分钟。用盐调味。gydF4y2Ba
-
把虾从锅里拿出来，放在一个干净的盘子里。把汤汁留在锅里。gydF4y2Ba
-
让汁液蒸发，直到只剩下脂肪(黄油和油的混合物)。gydF4y2Ba
-
Sauté洋葱直到变软，然后加入酱油和水。让它煮沸。gydF4y2Ba
-
加入家乐鲜虾块。搅拌。gydF4y2Ba
-
把卷心菜和胡萝卜放入锅中。煮30秒。gydF4y2Ba
-
加入面条。烹饪时轻轻翻动。煮到面条完全吸收液体。gydF4y2Ba
-
加入蚝油和葱花。用黑胡椒调味。搅拌至所有原料均匀分布。gydF4y2Ba
-
把煎好的煎饼放在盘子里，然后放上虾和煎蛋。gydF4y2Ba
-
份额。享用吧!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba600gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba89gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba57gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba3029gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba210gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba561gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba22gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba58gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba