蔬菜OkoygydF4y2Ba
香脆炸碎的南瓜，胡萝卜和洋葱配辣木叶，配辣味醋蘸食。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
746gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2BakalabasagydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba
- 3／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Bamalunggay叶子gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
糊:gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
- 3／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba面粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
- 3／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
蘸酱:gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba绿洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
- 黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将卡拉巴萨、胡萝卜和一半的洋葱切成火柴条。gydF4y2Ba
-
将所有切好的蔬菜，包括龙葵叶放入搅拌碗中。搅拌混合。gydF4y2Ba
-
在另一个碗里打一个鸡蛋，制作面糊。添加水。拌匀。在搅拌的同时逐渐加入面粉和玉米淀粉。加入盐、蒜粉和黑胡椒粉。搅拌至面糊质地平滑。gydF4y2Ba
-
把面糊和蔬菜混合起来。搅拌至蔬菜完全被面糊覆盖。gydF4y2Ba
-
将所有蘸酱材料混合在一个碗里制作蘸酱。搅拌至混合。gydF4y2Ba
-
在平底锅里加热油。舀出约四分之一杯的混合物，放在碟子或小碗上。把混合物滑进锅里。炸至金黄酥脆。翻转ok，对另一边做同样的操作。从锅中取出，放在铺有纸巾的盘子上。执行相同的步骤，直到整个混合物消耗。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。配上蘸酱食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba746gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba48gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba58gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba36gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba41gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba793gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba464gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba3414gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba108gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba241gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba