Tokwa在babyy HumbagydF4y2Ba
用酱油、菠萝汁、醋炖的五花肉，配上咸豆和炸豆腐。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
1805gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba菠萝汁gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba特别硬的豆腐gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba咸黑豆gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba八角茴香gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在锅或锅中加热食用油，加入豆腐。炸至外层金黄酥脆。从锅中取出。备用。gydF4y2Ba
-
在干净的平底锅上倒入3汤匙用来煎豆腐的食用油。加热并炒大蒜，直到它开始变黄。添加洋葱。继续炒，直到后者变软。gydF4y2Ba
-
添加猪肉。煮至外层变成浅棕色。gydF4y2Ba
-
倒酱油。继续炒至液体减少一半。gydF4y2Ba
-
加入菠萝汁和醋。盖上盖子煮沸。gydF4y2Ba
-
搅拌，然后加入咸黑豆。再盖一次。继续用小火到中火煮35分钟。gydF4y2Ba
-
加入水和红糖。在有盖的锅上煮，直到猪肉变软。注意:我一般用小火煮40分钟。gydF4y2Ba
-
加入八角茴香。煮5分钟。从锅中取出八角。gydF4y2Ba
-
用黑胡椒粉调味，然后加入炸好的豆腐。搅拌，煮2分钟。gydF4y2Ba
-
转移到碗中。服务。gydF4y2Ba
-
分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba1805gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba34gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba176gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba39gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba122gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba977gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba659gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba26gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba17gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba10gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba76gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba