牛肉PapaitangydF4y2Ba
用牛内脏熬制的菲律宾传统苦汤。这是菲律宾北部的一种特殊美食。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
478gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba牛肉的心gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba牛肉小肠gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba牛肉牛肚gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba牛肝gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba牛肉肾gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 22gydF4y2Ba克gydF4y2BaKnorr Sinigang sa Sampaloc MixgydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba拇指姜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba长青椒gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 牛胆调味gydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
牛肚和小肠洗净。加姜和干月桂叶煮45分钟。从锅里拿出来，让它冷却。切成一口大小的小块。gydF4y2Ba
-
在平底锅里加热油。Sauté洋葱，大蒜和姜，直到洋葱变软。gydF4y2Ba
-
加入牛心和牛腰子。Sauté直到它变成浅棕色。gydF4y2Ba
-
将牛肚和小肠放入锅中，煮2分钟。gydF4y2Ba
-
把水倒进锅里，煮沸。将温度调低。继续煮至牛心和牛肾变软。gydF4y2Ba
-
加入牛肝和胆汁。搅拌。用中火煮15分钟。gydF4y2Ba
-
加入Knorr Sinigang sa Sampaloc Recipe Mix。gydF4y2Ba
-
将长青椒放入锅中，加入盐和黑胡椒粉调味。搅拌。煮2分钟。gydF4y2Ba
-
转移到碗中。为热。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba478gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba48gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba29gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba562gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba306gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba789gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba7443gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba11gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba49gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba10gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba