回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
沙丁鱼佐汤洪和佩切鱼gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

沙丁鱼佐汤洪和佩切鱼gydF4y2Ba

鱼汤面配小白菜。这道廉价菜很容易做。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba FiipinogydF4y2Ba
关键字:gydF4y2Ba 预算食谱，鸡肉面汤，沙丁鱼食谱，沙丁鱼汤gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 489gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 5.5gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba番茄酱沙丁鱼gydF4y2Ba1可以gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba盎司gydF4y2Basotanghon面条gydF4y2Ba
  • 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2BapechaygydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba绿洋葱gydF4y2Ba
  • 派蒂斯和黑胡椒粉gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在平底锅里加热油。gydF4y2Ba
  • 把大蒜压碎，切成小块。在油中炒至发黄。添加洋葱。继续煮，直到后者变软。gydF4y2Ba
  • 把罐装沙丁鱼倒进锅里。煮1分钟。gydF4y2Ba
  • 加入pechay或白菜。煎30秒。gydF4y2Ba
  • 把水倒进锅里。让沸腾。gydF4y2Ba
  • 加入细面条。搅拌煮至面条变软。gydF4y2Ba
  • 用鱼露和黑胡椒调味。gydF4y2Ba
  • 转移到碗中。为热。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba489gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba32gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba111gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba496gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba565gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba2520gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba31gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba392gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
Baidu
map