奶油鸡粉gydF4y2Ba
奶油鸡肉炖土豆，胡萝卜，西班牙香肠和热狗。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
607gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba切成方块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐鸡肉方块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba毕尔巴鄂香肠gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba热狗gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba土豆gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba红甜椒gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蘑菇gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba通用的奶油gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba石灰gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把鸡肉、酱油和酸橙混合在一个大碗里。拌匀。将鸡肉腌制至少30分钟。gydF4y2Ba
-
在锅里烧热油，炒洋葱和大蒜。gydF4y2Ba
-
洋葱变软后，加入西班牙辣香肠。煎1分钟。gydF4y2Ba
-
将鸡肉放入锅中，炒至颜色变为浅棕色。gydF4y2Ba
-
添加水。让沸腾。gydF4y2Ba
-
加入家乐鸡肉方块。搅拌。盖上盖子继续煮20分钟。gydF4y2Ba
-
将切片的热狗放入锅中，用中火煮至液体减半。gydF4y2Ba
-
加入土豆和胡萝卜。倒入万能奶油。盖上盖子煮8分钟。gydF4y2Ba
-
加入蘑菇和灯笼椒搅拌。搅拌。煮3分钟。gydF4y2Ba
-
用黑胡椒和盐调味。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。搭配热米饭食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba607gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba25gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba60gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba29gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba215gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1966gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba1440gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba4136gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba80gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba226gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba