炸药LumpiagydF4y2Ba
裹着香辣的长青椒，里面塞满了奶酪和sautéed猪肉碎，油炸到完美。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
563gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba块gydF4y2Ba长青椒gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba切达干酪gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba块gydF4y2Balumpia包装gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
猪肉馅gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba绞肉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba碾碎，切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在平底锅中加热3汤匙油，准备碎猪肉馅。把大蒜和洋葱炒软。加入碎猪肉。炒至中棕色。用盐和黑胡椒调味。从锅里拿出来，放在一个大碗里。让它冷却下来。鸡蛋打1个，倒入煮好的肉末中。拌匀。备用。gydF4y2Ba
-
将辣椒的一边纵向切至底部。用小勺子或黄油刀轻轻刮去籽。备用。gydF4y2Ba
-
切达干酪切成长条。在每个辣椒中放入单独的奶酪片。把煮好的肉混合物切成薄片，塞进辣椒里。确保有足够的肉。gydF4y2Ba
-
把填好的辣椒用疙瘩皮包装纸包起来。gydF4y2Ba
-
在平底锅中加热2杯油。用中火煎每块炸药块状物，每面煎2分钟，或煎至块状物外皮呈金黄色。注意:如果需要，你可以煎得更久。gydF4y2Ba
-
从锅中取出，放在铁架上。让它冷却下来。放在盘子里，然后配上你最喜欢的调味品。gydF4y2Ba
-
分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba563gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba21gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba50gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba135gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba306gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba285gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba460gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba303gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1．2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba