Kaldereta sa GatagydF4y2Ba
椰浆番茄炖猪肉。这道菜融合了两道颇受欢迎的菲律宾菜Kaldereta和Ginataan。这道微辣的菜味道浓郁可口。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
1561gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba切成方块gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba肝脏扩散gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba块gydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba猪肉汤gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba土豆gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba红甜椒gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba泰国辣椒gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba干月桂叶gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba猪肉汤gydF4y2Ba
- 2½gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在平底锅里加热油。gydF4y2Ba
-
Sauté大蒜，直到颜色变成浅棕色。gydF4y2Ba
-
加入切碎的洋葱。煮至变软。gydF4y2Ba
-
加入五花肉片。Sauté直到外层变成浅棕色。gydF4y2Ba
-
把切好的熟番茄放入锅中。煮至变软。gydF4y2Ba
-
把猪肉汤倒进锅里。让沸腾。gydF4y2Ba
-
加入切碎的泰国辣椒，肝酱和干月桂叶。gydF4y2Ba
-
倒椰奶。搅拌，盖上盖子，用小火到中火煮45到60分钟或直到变软。注意:如有需要，可加入更多的肉汤或水。gydF4y2Ba
-
放入胡萝卜和土豆，煮7分钟。gydF4y2Ba
-
加入甜椒。煮7到8分钟。gydF4y2Ba
-
用鱼露和碎胡椒粒调味。继续煮，直到酱汁变稠。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。分享并享受吧!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
看看如何烹饪Kaldereta sa GatagydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 慢慢地把肉弄嫩。没有什么能比得上入口即化的嫩五花肉了。gydF4y2Ba
- 这道菜最适合和温热的白米饭一起享用。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba1561gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba29gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba156gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba66gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba203gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1845gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba1104gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba3695gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba85.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba73gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba6.9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba