糖醋豆腐gydF4y2Ba
这是一份酸甜酱德瓜的食谱。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
434gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 16gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba特别硬的豆腐gydF4y2Ba切成1英寸的方块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba切成条gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba红甜椒gydF4y2Ba切成条gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba切片横向gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba菠萝块gydF4y2Ba
- 7gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
- 1／3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba用3汤匙水溶解gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在深锅中加热食用油。gydF4y2Ba
-
把豆腐炸熟。当颜色变成浅棕色时，取出并放在一边。gydF4y2Ba
-
同时，烧热平底锅，倒入一汤匙食用油(用炸豆腐的余油)gydF4y2Ba
-
油热后，放入大蒜煮20秒。gydF4y2Ba
-
加入菠萝块、洋葱、青椒和红椒。搅拌，煮3到5分钟。gydF4y2Ba
-
将糖、酱油、醋、水和番茄酱混合在一个碗里。拌匀。gydF4y2Ba
-
把混合物倒进煮蔬菜的锅里。搅拌并煮沸。gydF4y2Ba
-
倒入用水稀释的玉米淀粉。搅拌至酱汁变稠。gydF4y2Ba
-
加入炸好的豆腐。搅拌。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。gydF4y2Ba
-
分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba434gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba57gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba282gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba617gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba48gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba3720gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba79gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba90gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2．3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba