托夸特宝宝食谱gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
659gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba猪的耳朵gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba五花肉gydF4y2BaliempogydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba豆腐gydF4y2Ba特别硬的豆腐gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba整个胡椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茎gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba切成1/2英寸长gydF4y2Ba
- 1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在锅里倒入水，煮沸gydF4y2Ba
-
加入盐和胡椒粒gydF4y2Ba
-
放入猪耳朵和五花肉，小火煮至软嫩(约30分钟至1小时)gydF4y2Ba
-
在另一个平底锅里倒入食用油，加热gydF4y2Ba
-
油热后，将豆腐炸至色泽金黄，外皮略脆gydF4y2Ba
-
把炸好的豆腐切成方块，煮好的猪耳和五花肉切成小块备用gydF4y2Ba
-
把糖、盐、酱油和醋混合在碗里。搅拌。gydF4y2Ba
-
微波炉加热1分钟。gydF4y2Ba
-
加入黑胡椒粉、洋葱、青葱和辣椒粉。将酱汁倒入盛菜的碗中。gydF4y2Ba
-
把切好的肉和豆腐放在盘子里，旁边放一碗酱汁gydF4y2Ba
-
服务热!分享并享受吧!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba659gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba32gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba54gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba102gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1780gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba503gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba50gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba2．3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba129gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2．2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba