糖醋排骨食谱gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
488gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba猪肉gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba红甜椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba挤gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
糖醋酱gydF4y2Ba
- 1 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3 1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba醋gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba白糖gydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将猪里脊肉放入碗中。加入酱油(如果需要也可以加盐)。腌制10分钟。gydF4y2Ba
-
在平底锅中倒入食用油，然后加热。gydF4y2Ba
-
将面粉和玉米淀粉混合在一个碗里，然后搅拌直到两种成分均匀分布。gydF4y2Ba
-
把腌好的猪肉浸在打好的鸡蛋里，然后蘸上面粉和玉米淀粉的混合物。gydF4y2Ba
-
将猪肉(涂上玉米淀粉和面粉)油炸10分钟或直到颜色变成中棕色。备用。gydF4y2Ba
-
另取一锅加热，倒入糖醋酱料。让沸腾。gydF4y2Ba
-
加入胡萝卜。煮3分钟。gydF4y2Ba
-
放入洋葱和甜椒(绿色和红色)。煮4分钟(根据需要额外加水)。gydF4y2Ba
-
加入炸好的里脊肉翻炒。煮2分钟。用盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
-
转移到盘中，趁热食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba488gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba42gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba82gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1007gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba634gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba3685gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba66gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba36gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba