Bopis食谱gydF4y2Ba
菲律宾的pulutan和主菜由切碎的猪肺和心脏组成。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
8gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
310gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba猪肺gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba家乐猪排gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba干月桂叶gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba拇指gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红木粉gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba泰国辣椒gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba醋gydF4y2Ba
- 2½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 鱼露调味gydF4y2Ba
沸腾的成分:gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba干月桂叶gydF4y2Ba
- 25gydF4y2BaggydF4y2BasibotgydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在一个大锅里，煮沸8杯水，然后加入剩下的煮沸的材料。将猪肺放入锅中继续煮1小时。取出肺，冷却，然后切成小块。备用。gydF4y2Ba
-
在干净的锅里热油，Sauté大蒜，洋葱和姜。gydF4y2Ba
-
洋葱变软后放入切好的肺丁。一边搅拌一边煮3分钟。gydF4y2Ba
-
加醋。煮2分钟。gydF4y2Ba
-
向锅中倒入2杯半水，煮沸。gydF4y2Ba
-
加入家乐猪肉块和月桂叶。搅拌。盖上锅盖，将火调至中低温。继续煮，直到液体减少到一半。gydF4y2Ba
-
加入胡萝卜、红辣椒和红木粉。煮3分钟。gydF4y2Ba
-
用黑胡椒和鱼露调味。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。分享并享受吧!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba310gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba35gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba0.3gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba468gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba264gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba617gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba31312gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba33gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba