回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

鱼蒂诺拉配方gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 35gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Baoz。gydF4y2Ba鱼gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba媒介佛手瓜gydF4y2Ba去皮楔形gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba媒介洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba手指辣椒gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2BaMalunggay叶子gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在平底锅里加热橄榄油。gydF4y2Ba
  • 油热后，将三文鱼片每面煎约一分钟。从锅中取出，放在一边。gydF4y2Ba
  • 在同一个锅里，用剩下的油，sauté葱和姜gydF4y2Ba
  • 撒上黑胡椒粉，然后倒入鱼露。gydF4y2Ba
  • 把水倒进去。让沸腾。gydF4y2Ba
  • 放入佛手瓜和手指辣椒。煮5分钟。gydF4y2Ba
  • 加入煎鲑鱼。炖5分钟。gydF4y2Ba
  • 加入枸杞叶。关火，盖上锅盖，煮5分钟。gydF4y2Ba
  • 转移到碗中。服务。gydF4y2Ba
  • 分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map