回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
鸡肉天诺拉汤配方gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

鸡肉Tinola配方gydF4y2Ba

鸡块配青木瓜和健康的龙骨叶，用姜汁煮熟。趁热享用，配上白米饭、鱼露和辣椒酱。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 菲律宾的食谱gydF4y2Ba
关键字:gydF4y2Ba 鸡肉天诺拉，天诺拉食谱，天诺朗玛诺gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 21gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba整个gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba切成小块gydF4y2Ba
  • 36gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba大米洗gydF4y2Ba
  • 1／2gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba绿色的木瓜gydF4y2Ba切成楔形gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba拇指gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba切成条状gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba辣椒叶gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • Sauté大蒜，洋葱和姜gydF4y2Ba
  • 放入鸡肉，煮至颜色变为浅棕色gydF4y2Ba
  • 加入鱼露。搅拌。将洗好的米倒入锅中煮开。盖上锅盖，小火炖45分钟。注:如需加水。gydF4y2Ba
  • 加入青木瓜。煮5分钟gydF4y2Ba
  • 加入辣椒叶或枸杞叶。搅拌煮1分钟。gydF4y2Ba
  • 用黑胡椒调味。注意，如果需要的话，你也可以加鱼露或盐。gydF4y2Ba
  • 转移到碗中。为热。分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba21gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1192gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba119gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba585gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba10.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba26gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba0.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
Baidu
map