鸡肉天诺拉食谱gydF4y2Ba
青木瓜鸡块和健康的麻龙鸡叶在姜汤中煮熟。趁热吃,配上白米饭和鱼露和辣椒酱。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba
10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba
主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba
菲律宾的食谱gydF4y2Ba
关键字:gydF4y2Ba
鸡肉天诺拉油,天诺拉油配方,天诺拉油gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
21gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba整个gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba切成食用小块gydF4y2Ba
- 36gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba大米洗gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba绿色的木瓜gydF4y2Ba切成楔形gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba拇指gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba切成条状gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba辣椒叶gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba磨碎的黑胡椒gydF4y2Ba
-
把大蒜、洋葱和姜炒一炒gydF4y2Ba
-
放入鸡肉,煮至颜色变成浅棕色gydF4y2Ba
-
加入鱼露。搅拌。将淘米倒入锅中煮开。盖上锅盖,煮45分钟。注:如有需要可加水。gydF4y2Ba
-
加入青木瓜。煮5分钟gydF4y2Ba
-
加入辣椒叶或麻龙葵叶。翻炒1分钟。gydF4y2Ba
-
用黑胡椒调味。注意,如果需要的话,你也可以加鱼露或盐。gydF4y2Ba
-
转移到一个上菜的碗里。为热。分享和享受!gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba21gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1192gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba119gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba585gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba10.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba26gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba0.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba