蔬菜蛋卷食谱gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba绿豆芽gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba炸得特别硬的豆腐gydF4y2Ba切成方块gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白菜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba黄洋葱中等gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba小番茄gydF4y2Ba立方(可选)gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗海盐gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 蛋卷gydF4y2Ba或枝卷包装gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
加热3汤匙食用油。油热后，炒大蒜和洋葱。gydF4y2Ba
-
洋葱变软后，加入番茄和豆腐。翻炒2分钟。gydF4y2Ba
-
放些盐和黑胡椒粉。搅拌。gydF4y2Ba
-
加入卷心菜，然后煮3分钟。gydF4y2Ba
-
加入豆芽炒5分钟。gydF4y2Ba
-
把煮熟的蔬菜放到盘子里。沥干多余的液体。gydF4y2Ba
-
蔬菜冷却后，开始用蛋卷包装纸把它包起来。把包装纸平放在一个大盘子上。在包装纸的一端放上2到2又1/2汤匙蔬菜。把皮的两边对折，然后卷到蔬菜固定。用手指蘸水密封包装纸的末端，然后用手指从包装纸的末端滑过;轻轻按湿的松散的一端向蛋卷。gydF4y2Ba
-
在锅中加热剩余的食用油。油热后，用中火煎蛋卷的一面，直到蛋卷的外皮变成金黄色。把蛋卷翻过来煎另一面。gydF4y2Ba
-
将蛋卷从锅中取出，放在铺有纸巾的盘子里。gydF4y2Ba
-
趁热与香料醋一起食用。gydF4y2Ba
-
分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba