回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba从1票开始gydF4y2Ba

经典的西兰花牛肉食谱gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba沙朗牛排gydF4y2Ba切成薄片(或预先切好的墨西哥卷肉)gydF4y2Ba
  • 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba低钠gydF4y2Ba
  • 2 ~ 3gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba绍兴料酒gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba切碎的姜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba蒜粉或2瓣蒜末gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
  • 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba西兰花gydF4y2Ba切成小花gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛肉汤gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将糖、大蒜粉(或新鲜大蒜)和玉米淀粉混合在一个碗里。拌匀。gydF4y2Ba
  • 加入姜末、酱油和料酒。搅拌，直到所有的材料完全混合。gydF4y2Ba
  • 把切好的牛腰肉放在碗里。把一半的混合物和牛肉一起倒在碗里。拌匀。盖上盖子，腌1小时。gydF4y2Ba
  • 在锅里加热一汤匙半的油。西兰花翻炒2分钟。取出备用。gydF4y2Ba
  • 在同一锅中加热剩余的油。把腌好的牛肉放进去。翻炒3分钟。gydF4y2Ba
  • 加入蚝油。翻炒1分钟。gydF4y2Ba
  • 倒入牛肉汤和剩余的腌料混合物。一边煮一边不停地搅拌，直到液体蒸发，质地变得粘稠。gydF4y2Ba
  • 加入西兰花。翻炒1分钟。gydF4y2Ba
  • 配米饭食用。分享和享受!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map