回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
海鲜双酚快车gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba2gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

海鲜双酚快车gydF4y2Ba

这是海鲜双酚的配方。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 海鲜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 菲律宾gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba贻贝gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba中等大小鱿鱼gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba虾壳和虾头gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba虾酱gydF4y2Babagoong alamanggydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba拇指姜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba黄洋葱中等gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 6至10gydF4y2Ba块gydF4y2Ba泰国辣椒gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在锅里加热油。gydF4y2Ba
  • 热了之后，炒大蒜、洋葱和姜。gydF4y2Ba
  • 将椰奶倒入锅中，煮沸。gydF4y2Ba
  • 加入辣椒和虾酱。搅拌。盖上盖子煮3分钟。gydF4y2Ba
  • 加入鱿鱼、贻贝和虾。搅拌至所有海鲜都沾上椰奶。继续煮3到5分钟，偶尔搅拌一下。gydF4y2Ba
  • 加入黑胡椒粉。搅拌。gydF4y2Ba
  • 盛到盘子里。服务。gydF4y2Ba
  • 分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map