回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
椰奶鱿鱼粉gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

椰汁鱿鱼皮纳贝特(Pinakbet sa Gata)gydF4y2Ba

这是椰奶鱿鱼的食谱。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 35gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 蔬菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 菲律宾gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • ½gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba媒介鱿鱼gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Ba块gydF4y2Ba蛇beangydF4y2Ba切成2英寸的小块gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba小冬南瓜gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
  • 6至8gydF4y2Ba块gydF4y2Ba秋葵gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba中茄子gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba小苦瓜gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba拇指姜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba媒介洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba虾酱gydF4y2BabagoonggydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在碗里加热油。gydF4y2Ba
  • Sauté大蒜，生姜和洋葱。继续煮，直到洋葱变软。gydF4y2Ba
  • 加入鱿鱼sauté煮2分钟。gydF4y2Ba
  • 取出鱿鱼。备用。gydF4y2Ba
  • 加入冬南瓜。继续sauté 3分钟。gydF4y2Ba
  • 将椰奶倒入锅中煮开。盖上锅盖，炖10分钟。gydF4y2Ba
  • 加入秋葵、蛇豆、苦瓜和茄子。搅拌，煮8分钟。gydF4y2Ba
  • 拌入鱿鱼、虾酱和黑胡椒粉。煮5分钟。gydF4y2Ba
  • 盛到盘子里。服务。gydF4y2Ba
  • 分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map