Lumpiang Sariwa与新鲜肿块包装gydF4y2Ba
这是一个有新鲜肿块包装的Lumpiang sarariwa的食谱gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
8gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
301gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 6至8gydF4y2Ba块gydF4y2Ba长叶莴苣gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba压碎的花生gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba
新鲜肿块填充料gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba特别硬的豆腐gydF4y2Ba炸后切成方块gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba小虾gydF4y2Ba壳了gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐鲜虾立方gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba头gydF4y2Ba卷心菜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 3／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba青豆gydF4y2Ba切片横向gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba媒介胡萝卜gydF4y2Ba切成丝的gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红薯gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba欧芹gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba白洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
新鲜的肿块包装材料gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba菜籽油gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油或食用油喷雾gydF4y2Ba
Lumpia酱料gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在平底锅或炒锅中加热油，准备馅料。gydF4y2Ba
-
将洋葱和大蒜炒至洋葱变软透明。gydF4y2Ba
-
加入红薯。搅拌。倒入水，煮沸。gydF4y2Ba
-
加入家乐虾块。搅拌。盖上盖子，继续用中火煮5分钟。gydF4y2Ba
-
打开盖子，让水蒸发掉。加入豆腐和虾。翻炒1分钟。gydF4y2Ba
-
加入卷心菜、青豆和胡萝卜。继续翻炒3分钟。gydF4y2Ba
-
用鱼露和黑胡椒调味。备用。gydF4y2Ba
-
同时，在一个大碗里打鸡蛋，制作新鲜的块状皮。倒油和水。搅拌，直到所有成分混合。gydF4y2Ba
-
慢慢地把面粉加入混合物中。继续搅拌，直到所有成分充分混合。gydF4y2Ba
-
加热不粘锅。轻轻抹上油或喷上食用油。gydF4y2Ba
-
舀出7到8汤匙块状皮的混合物，倒进锅里。旋转平底锅使混合物散开。继续用中火煮1分钟或直到包装纸煮熟。注意:新鲜的块状皮从锅里拿出来时就做好了。gydF4y2Ba
-
从锅中取出新鲜的块状皮。摆放在盘子里。备用。注意:执行此步骤，直到所有包装混合物消耗。gydF4y2Ba
-
用烧开的水在酱锅里准备Lumpiang sarariwa酱。加入酱油、红糖和大蒜。搅拌。gydF4y2Ba
-
用3汤匙水稀释玉米淀粉。将混合物倒入酱锅中。搅拌，继续煮，直到酱汁变稠。gydF4y2Ba
-
将新鲜的块菌(lumpiang sariwa)平铺在一个大盘子上。在包装纸中间放一片生菜叶，上面放上新鲜的块状馅和切碎的欧芹。将饺子皮的下半部分向上折叠，直到包裹馅料，然后向内折叠。把每一片放在盘子上，上面撒上块状酱，再撒上一些花生碎。gydF4y2Ba
-
服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba301gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba34gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba21gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba784gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba415gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba4109gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba29gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba92gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba