猪肉四钢食谱gydF4y2Ba
酸汤猪肉，秋葵，康康，茄子和菜豆。这道菜在寒冷的天气里是最好的。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
892gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba或buto-butogydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba群gydF4y2Ba菠菜gydF4y2Ba或kang-konggydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba块gydF4y2Ba豆角gydF4y2Ba切成2英寸长gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba驻扎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba或者香蕉辣椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba夸脱gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba芋头gydF4y2Ba加比,驻扎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba包gydF4y2Basinigang混合gydF4y2Ba相当于2升水gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
烧热锅，放入食用油gydF4y2Ba
-
Sauté洋葱，直到它的层分开gydF4y2Ba
-
放入五花肉煮至外层呈浅棕色gydF4y2Ba
-
放入鱼露，与食材混合gydF4y2Ba
-
倒入水，煮沸gydF4y2Ba
-
加入芋头和西红柿，然后用小火炖40分钟或直到猪肉变软gydF4y2Ba
-
放入四钢粉和辣椒gydF4y2Ba
-
加入菜豆(如果有其他蔬菜也可以)，小火炖5到8分钟gydF4y2Ba
-
把菠菜放入锅中，关火，盖上锅盖。用锅中剩余的热量煮菠菜。gydF4y2Ba
-
为热。分享并享受吧!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 这个食谱也可以用来做牛肉、鸡肉和鱼。gydF4y2Ba
- 酸味剂还包括罗望子，bilimbi，未成熟的芒果和酸橙。为了方便起见，我在这个食谱中使用了“四钢拌”。它也能给出我想要的酸味。gydF4y2Ba
- 芋头很好吃。这样汤的口感会更浓稠。然而，没有它，你仍然可以做这道菜。gydF4y2Ba
- 切片的白萝卜在一些版本中使用。如果喜欢，可以随意添加一些。gydF4y2Ba
- 我用菠菜做这道菜。更传统的方法是使用菠菜(kangkong)。gydF4y2Ba
- 如果没有菠菜或菠菜，你可以用小白菜。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba892gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba83gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba29gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba108gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1067gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba1070gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba6710gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba42.8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba157gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba4．5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba