胡椒五花肉食谱gydF4y2Ba
甜椒蒜炖肉爪哇饭gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
1059gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba家乐液体调味料gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba红灯笼椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba甜椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在锅中加热食用油。gydF4y2Ba3汤匙食用油gydF4y2Ba
-
炒洋葱和大蒜。gydF4y2Ba1个洋葱,gydF4y2Ba 4瓣蒜gydF4y2Ba
-
洋葱变软后加入五花肉。继续煎炸，直到猪肉表面变成浅棕色。gydF4y2Ba2磅。五花肉gydF4y2Ba
-
加入家乐液体调味料、蚝油、酱油和水。让它沸腾。盖上锅盖，调到小火。煮到猪肉变软。注:根据需要加水。gydF4y2Ba1汤匙家乐液体调味料，gydF4y2Ba 1汤匙蚝油，gydF4y2Ba 3汤匙酱油，gydF4y2Ba 2杯水gydF4y2Ba
-
加入糖，把所有的甜椒放入锅中，煮3分钟。gydF4y2Ba1个红灯笼椒，gydF4y2Ba 1个橙甜椒，gydF4y2Ba 1茶匙红糖，gydF4y2Ba 1个青椒gydF4y2Ba
-
将玉米淀粉和3汤匙水混合。搅拌。把混合物倒入锅中。gydF4y2Ba1茶匙半玉米淀粉gydF4y2Ba
-
一旦酱汁变稠，用盐和黑胡椒粉调味。gydF4y2Ba盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
-
转移到盘子里。配米饭食用。分享和享受!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba1059gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba105gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba36gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba50gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba0.03gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba131gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba970gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba553gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba1597gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba83gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba32gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba