Kare Kare Buntot ng BakagydF4y2Ba
菲律宾牛尾加花生酱gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
1337gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba牛尾gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba家乐牛肉方块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba花生糊gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红木粉gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 黑胡椒粉和鱼露调味gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
植物材料:gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba中国的茄子gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba香蕉花gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba群gydF4y2Ba白菜gydF4y2Ba
- 15gydF4y2Ba豆角gydF4y2Ba切成2英寸的小块gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
煮水。加入蔬菜原料。煮2分钟。取出后放入碗中，用冷水浸泡3分钟。把水沥干，把蔬菜晾干。把它放在一边。gydF4y2Ba
-
在锅里烧热食用油，炒大蒜和洋葱。gydF4y2Ba
-
洋葱变软后加入牛尾。炒至颜色变成浅棕色。gydF4y2Ba
-
把煮蔬菜用的水倒进锅里，盖上盖子，小火慢炖。继续煮至牛尾变嫩。gydF4y2Ba
-
加入家乐牛肉块、花生酱和红木粉。煮10分钟。gydF4y2Ba
-
用鱼露和黑胡椒调味。gydF4y2Ba
-
转移到碗中。上面撒上焯过水的蔬菜。配虾酱(bagoong alamang)食用。gydF4y2Ba
-
分享并享受吧!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba1337gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba38gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba131gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba75gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba36gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba0.03gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba399gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1302gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba1435gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba7642gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba82gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba300gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba56gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba