鱼四钢方gydF4y2Ba
三文鱼头配芥菜叶gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
349gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba三文鱼头gydF4y2Ba
- 23gydF4y2Ba克gydF4y2BaKnorr sinigang sa Sampaloc和味噌gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba群gydF4y2Ba芥菜叶gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba白萝卜gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba长青椒gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba西红柿gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba秋葵gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba拇指姜gydF4y2Ba
- 食用油gydF4y2Ba
- 黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 水gydF4y2Ba
- 鱼露调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在锅里烧热食用油，炒洋葱、大蒜和姜。gydF4y2Ba
-
洋葱变软后加入三文鱼。倒水，让它沸腾。gydF4y2Ba
-
加入Knorr sinigang sa Sampaloc、味增和白萝卜。盖上盖子，继续用小火煮5分钟。gydF4y2Ba
-
加入秋葵、长青椒和番茄。煮5分钟。gydF4y2Ba
-
用黑胡椒和鱼露调味。gydF4y2Ba
-
加入芥菜叶。煮2分钟。gydF4y2Ba
-
转移到碗中。为热。gydF4y2Ba
-
分享并享受吧!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba349gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba42gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba150gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba248gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba1230gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba776gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba43gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba153gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba