Bagnet Pancit CantongydF4y2Ba
虾香脆肉鸡蛋面gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba
15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba
面条gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba
菲律宾gydF4y2Ba
关键字:gydF4y2Ba
面包圈,炸玉米饼,菲律宾肉饼,牛肉饼gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
370gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba贝格纳gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba香菇gydF4y2Ba切成两半gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba切成丝的gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba头卷心菜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba叶子gydF4y2Ba小白菜gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba雪豌豆gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba红甜椒gydF4y2Ba切成丝的gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba切成丝的gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba欧芹gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
面材料:gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba鸡蛋面条gydF4y2Bapancit广州gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba家乐猪排gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
-
在锅里煮6杯水,将鸡蛋面煮熟,加入家乐肉丁。搅拌至稀释。将鸡蛋面放入锅中搅拌。继续煮,直到面条变软但不糊状。备用。gydF4y2Ba
-
在干净的锅里加热油,Sauté洋葱和大蒜。gydF4y2Ba
-
洋葱变软后,加入蘑菇、胡萝卜、卷心菜、荷兰豆、甜椒和欧芹。煮30秒。gydF4y2Ba
-
添加虾。翻炒,直到虾变成橙色。gydF4y2Ba
-
加入卷心菜、酱油、蚝油和四分之一杯水。翻炒1分钟。gydF4y2Ba
-
将鸡蛋面放回锅中,搅拌至所有材料充分混合。gydF4y2Ba
-
用黑胡椒粉调味,上面撒上面包片。gydF4y2Ba
-
温暖的服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba370gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba40gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba0.1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba77gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba959gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba739gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba2655gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba77gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba92gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba