Pinapaitan sa AmpalayagydF4y2Ba
苦瓜牛肉内脏汤。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
781gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba苦瓜gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba牛肉牛肚gydF4y2Ba煮熟切碎gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba牛肉的心gydF4y2Ba煮熟切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba猪肝gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba牛肉小肠gydF4y2Ba煮熟切碎gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
- 5gydF4y2BakamiasgydF4y2BabilimbigydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba拇指gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 鱼露和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把苦瓜去籽，准备好。把蔬菜切成小块。注意:为了达到最佳效果，你也可以使用食品加工机。gydF4y2Ba
-
在锅里烧水，放入切好的苦瓜。煮3分钟。备用。gydF4y2Ba
-
在干净的锅或平底锅中加热油。Sauté大蒜，洋葱和姜。gydF4y2Ba
-
洋葱变软后，加入牛肚、牛心和小肠。煮5到7分钟。gydF4y2Ba
-
增加肝脏。煮1分钟。gydF4y2Ba
-
向锅中倒入醋。让混合物煮沸。gydF4y2Ba
-
把煮苦瓜用的水倒进去，同时过滤。盖上盖子，让液体煮沸。把火调小。继续煮，直到所有材料变软。gydF4y2Ba
-
加入卡米亚斯和红辣椒。煮15分钟。gydF4y2Ba
-
用鱼露和黑胡椒调味。为热。分享并享受吧!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba781gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba73gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba35gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba27gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba188gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba117gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba589gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba4595gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba88gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba43gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba