吃Arroz PalabokgydF4y2Ba
Palabok粥，上面有虾、煮鸡蛋和烤蒜。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
344gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba大米gydF4y2Ba洗gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐鲜虾立方gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba块gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2BachicharongydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Batinapa片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba烤大蒜gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红木石油gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 帕蒂丝和白胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
虾用两杯水煮30秒。把虾放在一边。把水留着以后用。gydF4y2Ba
-
锅中烧热红木油，将大蒜炒至发黄。添加洋葱。继续sautéing直到变软。gydF4y2Ba
-
添加米饭。煮30秒。gydF4y2Ba
-
把煮虾用的水和剩下的水一起倒进去。让沸腾。gydF4y2Ba
-
加入家乐虾块。搅拌。gydF4y2Ba
-
加入丁那帕片。偶尔搅拌一下，用小火煮，直到米饭完全煮熟，质地变得糊状。gydF4y2Ba
-
用轻拍和白胡椒粉调味。gydF4y2Ba
-
转移到碗中。在上面旋上一些红木油，然后在上面撒上chicharon，虾，烤蒜，tinapa片和青葱。gydF4y2Ba
-
为热。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba344gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba62gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba26gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba416gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba221gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba59gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba57gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba