牛肉玉米片gydF4y2Ba
自制干酪酱玉米片。简单的版本。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
1418gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba牛肉gydF4y2Ba
- 18gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba玉米片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba孜然gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba塞拉诺辣椒gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
奶酪酱:gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba新鲜牛奶gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba快融奶酪gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在平底锅里加热油，准备牛肉。加牛肉。一边不停地搅拌，一边煮到它变成棕色。加入辣椒粉、孜然、大蒜粉、洋葱粉、盐和胡椒粉。搅拌至混合。继续煮2分钟。备用。gydF4y2Ba
-
将黄油放入锅中融化，然后加入面粉。继续搅拌3分钟。倒入牛奶。搅拌至混合物变滑。添加奶酪。一边搅拌一边煮，直到奶酪融化，混合物变得光滑。gydF4y2Ba
-
把玉米片放在盘子上，把牛肉玉米片组装起来。上面撒上牛肉和奶酪酱。gydF4y2Ba
-
在上面加入切碎的番茄和切成薄片的墨西哥胡椒或塞拉诺辣椒。服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba1418gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba97gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba49gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba95gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba33gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba175gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1112gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba907gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba1595gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba803gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba